夏のヨガタイム

「くつろぎのポーズに入って下さいね」
ヨガマットに身体がじわじわと沈んでいきます
鼻呼吸をしながら・・・
伸ばした手の指先がさらに先へ伸び
伸ばした足の指先がもっと先を探しています

夏のヨガタイムです

お盆のたくさんの出来事が呼吸と一緒に吐き出され
選ばれた幾つかが再入場してきました

暮らしに気持ち良い容量があるように
身体にも心地良い容量があるようです

ひと足をいつも踏み出せるようにしていたいものです。